钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
往往我们的发育期间就是要好好给自己补补，我们少年的时候不能缺钙，正在身体的孩子要注意补钙，青少年期的年龄范围为11-18岁。这个时期正牌人类生长发育的第二高峰期（第一高峰期为婴儿期），尤其在11-15岁阶段生长更快，每年体重可增加4-5公斤，身高增加6-8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因此，为了满足生长发育的需要，青少年对钙的需求比成人更多。青少年还需要有一定的运动负荷，运动可以刺激青少年骨骼生长，促进骨质形成，提高骨密度。
苏约克苏打水富含元素锶、锂、锌、钾、钠、硒、钙、铁、镁、硼、氟、铬、碘偏硅酸、碳酸氢钠、总固体、PH值
元素名称 苏约克天然苏打水含量值 苏约克天然苏打水品牌含量值 功效
锶sr 1.07 强壮骨骼、防治心脑血管疾病功能及牙齿的正常组成成份
锂Li 0.08 强壮骨骼、镇静安神、防治心血管疾病、造血。
锌Zn 0.05 修复细胞组织，增强免疫力功能和味觉功能。
钾K 5.36 钾和钠一起作用，维持体内水分的平衡和心律的正常，钾
钠Ha 62.6 和钠平衡失调时会损害神经和肌肉的机能
硒Se 0.01 抵御自由基因的袭击，帮助形成健康的免疫系统。
钙Ca 321 制造骨骼和牙齿、预防骨质疏松和镁相连维持心脏和血管。
铁Fe 0.07 帮助红细胞及血红蛋白的形成，预防畸形，治疗贫血，促进生长并有杀菌的功效。
镁Mg 34 对胰脏受损、荷尔蒙减退、消化器官异常、脑神经系统障碍等有防治作用。
硼B 1.2 达到医药用水的标准，有杀菌、消炎、脱敏、镇痛的功效。
氟F 0.50 牙齿结构所必须，壮骨骼。
铬Cr 0.05 促进胰岛素发挥作用，防治粥状动脉硬化，促生长，血液胰岛素含量降低。
碘l 0.1 用来消毒和治疗甲状腺肿大，预防心脏病。
偏硅酸H2sio3 13.53 对动脉硬化，神经系统紊乱，关节炎等有防治作用。
碳酸氢钠mg/l 1892 可以调节人体酸碱平衡，稳定人体内环境，提高人体免疫力。
PH值 7.5±0.5 呈弱碱性，可以调节人体酸碱平衡
